2020-02

糖質オフレシピ

旬が短い春の山菜を美味しく保存 ふきのとうのオイル漬け

抗酸化作用、免疫力アップ、デトックス効果など体調を壊しやすい時期に食べたい山菜料理。美味しく保存して長く楽しみましょう
糖質オフレシピ

糖質5g以下 餃子の皮は使いません。ツルっと食べれる一口蒸し餃子

餃子の皮不使用。糖質オフレシピで作るギョウザ。食物繊維豊富な野菜を使ってもちもち歯ごたえの水晶餃子。酢胡椒で塩分控えめに
糖質オフレシピ

糖質オフ もち麦で具だくさんケイジャン料理のジャンバラヤ

食物繊維の多いもち麦にスパイスを効かせたアメリカの炊き込みご飯ジャンバラヤの作り方 お米を食べても血糖値の上昇をゆるやかに
糖質オフレシピ

塩加減が絶妙な栄養豊富な島らっきょうの塩漬け

腸内環境を整える水溶性食物繊維はごぼうの4倍です。血液サラサラ効果にむくみの防止、二日酔い防止にもなるおつまみに。
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