2020-04

糖質オフレシピ

糖質オフ 低温調理で食中毒対策 牛肉のたたき

高たんぱく低カロリーな赤身の牛肉。生で食べるタタキも食中毒対策で安心してお子様でも食べられます。成長期の子供やダイエット中には積極的に食べたい食材です。
糖質オフレシピ

食物繊維が多い根菜と発酵食品で腸活 根菜たっぷりの豚汁

免疫力アップには腸内環境を整えることは必須です。食物繊維たっぷりの根菜と発酵食品の組み合わせは最適です。
糖質オフレシピ

旬の食材を食べよう たけのことワカメの若竹煮をアサリ出汁で

免疫力アップにビタミンDが豊富なわかめ、ビタミンの栄養吸収を助ける亜鉛が豊富なあさりで深みのある出汁で旬の筍をいただきます
糖質オフレシピ

本格出汁で手軽にお店の味 出汁で食べる鶏のせせりとレタスのお鍋

高たんぱく低カロリーの鶏肉。食べ応えのあるせせりは成長期の子供やダイエット中には積極的に食べたい食材です。
糖質オフレシピ

糖質オフ バランスの良い食物繊維とたっぷり野菜のポテトサラダ

水溶性食物繊維と不溶性食物繊維、どちらもバランスよく食べて 腸内環境を整え免疫力もアップ。コールドスターチで糖の吸収も穏やかにします。
糖質オフレシピ

糖質オフ 糖質5g以下 アメリカ料理の定番バッファローチキン

高たんぱく低カロリーの鶏肉。小麦粉を使わないのにカラッと仕上がるニューヨーク州発祥の定番アメリカ料理のおつまみ
自家製食材

旬の魚を食べよう EPAやDHAが豊富な自家製ハタハタの一夜干し

生魚に豊富EPAやDHAは干物にしても含有量は変わりません。 市販の干物には添加物が使われていることがよくあります。家庭で作って手軽に安全な干物を食べよう
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