2022-05

糖質オフレシピ

フライパンで作る全粒粉入り手作りナン

栄養価が高く食物繊維も多い全粒粉を使って作るナン。 スパイスカレーと合わせると糖質も少なくなります。
夏の料理

高たんぱく低糖質のあさりで醤油麹炒め

栄養価が高く手軽に買えるあさり、火の通りも早いので手早く料理ができます。
夏の料理

糖質オフ サラダチキンのフォー風冷製茶漬け

こんにゃく米を使った暑い季節でも火を使わずあっさり食べれる冷たいスープ茶漬けレシピ
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