2022-06

栄養価が高く食物繊維も多い全粒粉を使って作るチヂミ。 ニラたっぷりで栄養バランスよく

こんにゃく米を使ったサラダのように食べれるチャーハンです。野菜もたっぷりたんぱく質も一緒に食べられる小持つ繊維たっぷりの腸活レシピです。

ビタミンや食物繊維の多い野菜はたんぱく質が多いディップと一緒だと栄養バランスがよくなります