糖質制限中に食べたいメニュー

糖質制限中に食べたいメニュー

プチプチ食感 栄養価も高い鯛の子の煮付け

関西ではお正月の定番料理。たらこそっくりな鯛の子は実は栄養満点な食材です。旬に煮付けて冷凍保存もできます。
糖質制限中に食べたいメニュー

野菜と豆たっぷり1品で満足できるモロッコ料理ハリラスープ

鶏肉、豆、野菜と具だくさん。スパイスをきかせたモロッコの定番料理ハリラスープ
糖質オフレシピ

クリスマス料理 ローストチキンとバターライスのスタッフィング

みんなが集まるクリスマスパーティーメニューに 迫力満点のローストチキンはお手軽です。1度にローストチキンとバターライスの2種類が作れます。
糖質制限中に食べたいメニュー

コラーゲンたっぷりおもてなし料理にもおすすめな蒸しあわび

意外と簡単に作れる蒸しあわび。そのまま食べても、バター焼きにしても生あわびより美味しくなります。
糖質オフ食品のご紹介

ピザソースは要りません!ハーブが香る野菜だらけのピザトースト

余りがちなスパイスとケチャップでソースはできるんです。 苦手な野菜もケチャップとチーズがあれば克服できます!
糖質オフレシピ

低温調理で作る常陸牛のカルパッチョ山椒ソース

高たんぱく低糖質の牛肉、焼き肉用の牛肉でパーティーメニュー ピリリと山椒をきかせたソースと自家製千枚漬けで頂きます
糖質オフレシピ

オートミールで作るザクザククリスピーチキン

高たんぱく低カロリーの鶏むね肉。食物繊維が豊富でGLP-1ダイエットにも効果的なオートミール衣で作るザクザク食感が楽しいクリスピーチキン
糖質オフレシピ

糖質オフ 具材たっぷり穴子ちらし寿司

血糖値の上昇を抑える食材を混ぜこんだ具材たっぷりちらし寿司。 すし酢も手作りすると糖質を少なくできます。
糖質オフレシピ

野菜をたっぷり食べるベジタリアンスパイスカレー ほうれん草のカレー

高たんぱく低カロリーの豆腐。お肉がなくても食べ応えがあります。 野菜がたっぷり取れるサグカレーが家庭でも簡単に作れます。
糖質オフレシピ

作り置きでお弁当にも ひと手間かけた鮭の西京焼き

鮭のアスタキサンチンと発酵食品の西京味噌、抗酸化作用と整腸効果のアンチエイジングメニュー
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