手作り調味料

数種類の素焼きミックスナッツで作る自家製ナッツバターとオーガニック低糖質パントースト

ピーナッツバターよりも栄養価が高い素焼きミックスナッツでナッツバターは手作りできるんです
手作り調味料

糖質オフ 1人前糖質5g以下 油淋鶏 万能ねぎソースは応用可

小麦粉も片栗粉も使いません。糖質制限中でもガッツリ食べれるサラダ感覚のユーリンチー。 野菜も美味しいタレたっぷりレシピ
糖質オフレシピ

忙しい時の放ったらかしレシピ ハーブソルトのグリルチキンと焼き野菜

仕込み3分美味しい塩とオーブンにおまかせ料理。手抜きに見えないイタリアン
糖質制限中に食べたいメニュー

魚の旨味を食べつくす金目鯛の炊き込みご飯 金目鯛飯

魚の旨味が凝縮 リーズナブルな魚のあらを使って新米で炊きたい炊き込みご飯
自家製食材

お弁当の彩りになすときゅうりのお漬物 手作り無添加しば漬け

市販のお漬物は化学調味料の味。漬物にアミノ酸等は要りません。
糖質制限中に食べたいメニュー

リーズナブルなのに料亭の味 金目鯛の潮汁(あら汁)

魚の栄養を全部食べるなら煮付けよりも潮汁DHA、EPA、アスタキサンチンだけでなくカルシウムも
糖質制限中に食べたいメニュー

高級有名明太子に負けない手作り辛子明太子

魚の栄養は魚肉よりも卵に多く含まれます。 化学調味料、着色料無添加の自家製辛子明太子
糖質オフレシピ

イヌリン豊富な菊芋の根菜ミネストローネスープ

血糖値の上昇を抑えたり糖の吸収を抑制するイヌリンが豊富なのは菊芋だけではないんです
手作り調味料

アスタキサンチンが豊富な秋鮭のムニエル粒マスタードソース

抗酸化作用に効果的なアスタキサンチン豊富な鮭をコラーゲンたっぷりな皮ごと頂く鮭のムニエル
糖質オフ食品のご紹介

糖質オフ Pasco低糖質ブラン食パン 3枚入り

スーパーで手軽に購入できる低糖質なロカボ食パン
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