ゆるゆるナチュラルライフ

白菜の漬け汁ごと使います。 白菜の水分が抜け、しっとりしているので煮込む手間はありません。

発酵クエン酸、アミノ酸がたっぷり含まれている黒麹もろみ酢 丼にすると一皿でバランスの良い食事になります。

鶏つくねにしっかり味がついているのでタレを絡める必要がありません。 たくさん作って冷凍しておけばお弁当作りにも便利です。

カット野菜を使えば手軽に種類豊富なサラダが作れます。 フライパン一つで調理できるので洗い物も少ない時短料理です。

四川料理の代表格の水煮牛肉を夏野菜と一緒にいただきます。 甘みのある野菜で辛さが和らぎ食べやすくなります。

血糖値の上昇を抑える食材を混ぜこんだ具材たっぷりちらし寿司。 すし酢も手作りすると糖質を少なくできます。

ビタミンや食物繊維、カリウムが豊富なじゃがいも 大事な栄養素をそのまま食べるには調理方法が大事です。