糖質オフレシピ 生のあんこうの肝から作るふわふわあん肝の蒸し煮 しっかり下処理すれば臭みはありません。あん肝ポン酢もいいけれど、あとひと手間かけてとろけるような蒸し煮もいいんです。 2020.01.11 糖質オフレシピ糖質制限中に食べたいメニュー