おせち

糖質オフレシピ

高たんぱく低カロリーのタラの白子料理2種 白子ポン酢と白子の醤油焼き

たらの白子はしっかり下処理すれば臭みはありません。美肌効果がありアンチエイジングのビタミン豊富な女性にうれしい食材です。
糖質オフレシピ

生のあんこうの肝から作るふわふわあん肝の蒸し煮

しっかり下処理すれば臭みはありません。あん肝ポン酢もいいけれど、あとひと手間かけてとろけるような蒸し煮もいいんです。
糖質オフレシピ

たこのやわらか煮は圧力鍋で確実に柔らかくなります

冷凍タコでお手軽に。圧力鍋だと失敗なし。出汁がしみしみ大根がまた美味しいんです。
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