オーブンを使わない

糖質オフレシピ

糖質オフ 全粒粉で作るニラチヂミとチヂミたれ

栄養価が高く食物繊維も多い全粒粉を使って作るチヂミ。 ニラたっぷりで栄養バランスよく
糖質オフレシピ

フライパンで作る全粒粉入り手作りナン

栄養価が高く食物繊維も多い全粒粉を使って作るナン。 スパイスカレーと合わせると糖質も少なくなります。
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