サイリウム

糖質オフレシピ

糖質オフ 大きな具材でボリュームアップ鶏むね肉の天むす風おにぎり

タンパク質、ビタミン、ミネラルとバランスよし。具材が大きくてもきちんとまとまるおにぎり。昆布茶を使うと天むす風
糖質オフレシピ

糖質オフ 糖質5g以下春キャベツで作る本格焼売

意外と糖質が高い点心。餃子やシュウマイの皮は糖質です。皮不使用だと糖質オフに。グルテンフリー食品にもなります。
糖質オフレシピ

糖質オフ 白身魚から作る糖質5g以下のさつま揚げ

意外と糖質が高いちくわやかまぼこなどの練り製品。魚から手作りすると糖質オフに。グルテンフリー食品にもなります。
糖質オフレシピ

糖質5g以下 餃子の皮は使いません。ツルっと食べれる一口蒸し餃子

餃子の皮不使用。糖質オフレシピで作るギョウザ。食物繊維豊富な野菜を使ってもちもち歯ごたえの水晶餃子。酢胡椒で塩分控えめに
糖質オフレシピ

糖質オフ 野菜たっぷり豚ひき肉を使った肉団子の甘酢あんかけ

普段のメニューで糖質制限ダイエット。片栗粉を使わないからローカーボ あっさり味の男子も喜ぶガッツリ中華料理
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