ダイエット食

手作り調味料

糖質オフ 天然うま味調味料えび粉を使ったパラパラ炒飯

天然のうま味たっぷり海老粉は和食に中華に使えます。 無添加天然うま味調味料を手作りしましょう。
糖質オフレシピ

糖質オフ もち米玄米でもちもち食感チーズリゾット

食物繊維の多い玄米ももち米玄米ならパサつきません。 痩せ体質をつくって血糖値の上昇をおさえるリゾット
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