糖質オフレシピ 糖質オフ 玄米のツナマヨ焼きおにぎり 食物繊維やミネラルの多い玄米。子供が好きなツナマヨ味なら食べやすくなります。お米を食べても血糖値の上昇をゆるやかに、食物繊維で腸内環境を整え免疫力もアップ 2020.04.26 糖質オフレシピ糖質制限中に食べたいメニュー