自家製食材 旬の魚を食べよう EPAやDHAが豊富な自家製ハタハタの一夜干し 生魚に豊富EPAやDHAは干物にしても含有量は変わりません。 市販の干物には添加物が使われていることがよくあります。家庭で作って手軽に安全な干物を食べよう 2020.04.02 自家製食材