中華

糖質オフレシピ

たっぷり野菜の豚味噌巣ごもりレタス

赤だし味噌と和風だしでごはんのおかずになる簡単あっさり鶏の味噌グラタン
糖質オフレシピ

糖質オフ もち米玄米と残り物乾物で五目おこわ

食物繊維の多いもち米の玄米と残りがちな乾物を使った具だくさんおこわ。 お米を食べても血糖値の上昇をゆるやかに
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