丼

疲労回復に効果的なクエン酸、アミノ酸が豊富な黒麹もろみ酢。 ドリンクだけでなくお料理にも使えるんです。 栄養豊富な煮汁も一緒に丼でいただきます。

ご飯は食物繊維の多いもち麦を使えば糖質オフ。煮込まないからスピードメニュー。スパイスを使って本格的なルーロー飯

ご飯の量は2/3に減らします。鯛のうま味たっぷりで少ない量でも満足できる出汁で食べるお茶漬け

担々麺にもピーマンやナスと炒めても。何かと便利な肉みその作り置きの作り方