刺身

糖質オフ刺身とそぼろで濃厚具だくさん鯛のだし茶漬け

ご飯の量は2/3に減らします。鯛のうま味たっぷりで少ない量でも満足できる出汁で食べるお茶漬け

糖質オフレシピ糖質制限中に食べたいメニュー

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