時短レシピ お刺身にひと手間かけて5分でできるぶりのカルパッチョ
お刺身はそのままでも美味しいですが、ちょっとひと手間かけるとワインにもあうおつまみに。
刺身
時短レシピ 
糖質制限中に食べたいメニュー 栄養価が高く安価な魚、鯖のエスニックスパイス竜田揚げ
栄養価が高く手軽に買える鯖、魚嫌いでも臭み無し。
スパイスを使って誰でも好きな味の竜田揚げ
夏の料理 おもてなし料理の前菜にうまみが濃厚鯛の昆布締めカルパッチョ
鯛を昆布締めしてからカルパッチョに。
うま味が濃厚だからソースはほんの少しでいいんです。
低糖質、低カロリー、高たんぱく、減塩おつまみ
糖質制限中に食べたいメニュー コラーゲンたっぷりおもてなし料理にもおすすめな蒸しあわび
意外と簡単に作れる蒸しあわび。そのまま食べても、バター焼きにしても生あわびより美味しくなります。
糖質オフレシピ 糖質オフ 刺身とそぼろで濃厚具だくさん鯛のだし茶漬け
ご飯の量は2/3に減らします。鯛のうま味たっぷりで少ない量でも満足できる出汁で食べるお茶漬け