化学調味料不使用

糖質オフレシピ

野菜たっぷり全粒粉パンで作るカフェ風サンドイッチ

関西の有名カフェノースショアの人気メニュー、ツナエッグスプラウトサンドイッチ再現メニュー コストコで販売している 低糖質パンALPINE VALLEY オーガニックマルチグレインwithオメガ3や ORGANIC LOAF PAIN BIOLOGIQUE を使うと栄養バランスもよし!
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糖質オフ 大きな具材でボリュームアップ鶏むね肉の天むす風おにぎり

タンパク質、ビタミン、ミネラルとバランスよし。具材が大きくてもきちんとまとまるおにぎり。昆布茶を使うと天むす風
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10分で出来上がり。豚こま切れ肉で作る節約台湾飯の魯肉飯

ご飯は食物繊維の多いもち麦を使えば糖質オフ。煮込まないからスピードメニュー。スパイスを使って本格的なルーロー飯
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糖質オフ ブロッコリーと鮭の具だくさんバター醤油おにぎり

食物繊維の多いもち麦と栄養価の高いブロッコリーと鮭のおにぎり。コロナウイルスにも効果的なグルタチオンもたくさん含まれています。まとまりにくい具だくさんおにぎりもしっかり握れる方法があります。
糖質制限中に食べたいメニュー

旬の食材を食べよう 冷凍たけのこで自家製おつまみメンマ

旬の時期にはたくさん採れるタケノコは冷凍保存しておつまみに。 自家製メンマだと化学調味料不使用なので自然なおいしさに
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糖質オフ 玄米のツナマヨ焼きおにぎり

食物繊維やミネラルの多い玄米。子供が好きなツナマヨ味なら食べやすくなります。お米を食べても血糖値の上昇をゆるやかに、食物繊維で腸内環境を整え免疫力もアップ
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糖質オフ 朝マック再現メニュー 手作りソーセージエッグマフィン

糖質オフマフィンを使ってお家で朝マック。 体にやさしい自家製無添加ソーセージエッグマフィン
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朝食のスープに 作り置き惣菜じゃがいもと西洋ネギのビシソワーズ

水溶性食物繊維と不溶性食物繊維、どちらもバランスよく食べて 腸内環境を整え免疫力もアップ。コールドスターチで糖の吸収も穏やかにします。
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糖質オフ バランスの良い食物繊維とたっぷり野菜のポテトサラダ

水溶性食物繊維と不溶性食物繊維、どちらもバランスよく食べて 腸内環境を整え免疫力もアップ。コールドスターチで糖の吸収も穏やかにします。
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糖質オフ もち麦で目にも鮮やか具だくさんなちらし寿司

季節の行事のお料理は家族と一緒に楽しみたい。彩の良い具材で糖質カットしてたんぱく質を増やします。お米を食べても血糖値の上昇をゆるやかに、食物繊維で腸内環境を整え免疫力もアップ
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