糖質オフレシピ 糖質オフ 大きな具材でボリュームアップ鶏むね肉の天むす風おにぎり タンパク質、ビタミン、ミネラルとバランスよし。具材が大きくてもきちんとまとまるおにぎり。昆布茶を使うと天むす風 2020.05.19 糖質オフレシピ糖質制限中に食べたいメニュー