煮魚

糖質オフレシピ

免疫力アップ ビタミンDが豊富な鰯を骨ごと食べるイワシの煮付け

インフルエンザやコロナウイルスの様なエンベロープタイプのウイルスに一定の効果があるビタミンDを多く含む食品を食べて自己免疫力を高めましょう。 免疫力アップメニューのいわしが骨ごと食べられます。
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