玄米

糖質オフレシピ

糖質オフ 香ばしいベーコンを味わう野菜たっぷりベーコン丼

シャキシャキ野菜とカリカリのベーコン。ガッツリ食べたい丼なのに食物繊維がたっぷりで糖質オフになりました
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糖質オフ 大きな具材でボリュームアップ鶏むね肉の天むす風おにぎり

タンパク質、ビタミン、ミネラルとバランスよし。具材が大きくてもきちんとまとまるおにぎり。昆布茶を使うと天むす風
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糖質オフ 玄米のツナマヨ焼きおにぎり

食物繊維やミネラルの多い玄米。子供が好きなツナマヨ味なら食べやすくなります。お米を食べても血糖値の上昇をゆるやかに、食物繊維で腸内環境を整え免疫力もアップ
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糖質オフ もち米玄米で春の七草チーズリゾット

もちもち食感のもち米玄米は食物繊維が多く糖質の吸収も緩やかに。 痩せ体質をつくって血糖値の上昇をおさえるGLP-1ダイエットリゾット
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糖質オフ もち米玄米と残り物乾物で五目おこわ

食物繊維の多いもち米の玄米と残りがちな乾物を使った具だくさんおこわ。 お米を食べても血糖値の上昇をゆるやかに
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糖質オフ もち米玄米でもちもち食感チーズリゾット

食物繊維の多い玄米ももち米玄米ならパサつきません。 痩せ体質をつくって血糖値の上昇をおさえるリゾット
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