糖質オフレシピ 糖質オフ 白身魚から作る糖質5g以下のさつま揚げ 意外と糖質が高いちくわやかまぼこなどの練り製品。魚から手作りすると糖質オフに。グルテンフリー食品にもなります。 2020.03.12 糖質オフレシピ糖質オフ食品のご紹介