蛍烏賊

糖質制限中に食べたいメニュー

旬の食材を食べよう 生ホタルイカで蛍イカの沖漬け

ホタルイカにはレチノールがたくさん含まれています。レチノールはビタミンA。粘膜を強くして免疫力アップ。抗酸化作用も高いのです。
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