血糖値

手作り調味料

カット野菜を使って3分でできるエスニックサラダ

カット野菜を使えば手軽に種類豊富なサラダが作れます。 フライパン一つで調理できるので洗い物も少ない時短料理です。
手作り調味料

電子レンジで作るさっぱりデリ風ポテトサラダ

ビタミンや食物繊維、カリウムが豊富なじゃがいも 大事な栄養素をそのまま食べるには調理方法が大事です。
手作り調味料

アンチエイジングに効果的 グレープフルーツたっぷりサラダ

ビタミンや食物繊維が豊富で疲労回復効果やストレス解消効果も。 そのまま食べるだけではもったいないグレープフルーツサラダ
手作り調味料

旬の食材を食べよう 疲労回復にはクエン酸 糖質オフ橙シロップ

甘酸っぱいだいだいシロップ。水や炭酸水で割って。お酒を入れて橙サワーも作れます。 ビタミンCが豊富で疲労回復効果がある橙、クエン酸サイクルも助けます。甘みは腸まで届いて血糖値も上げないフラクトオリゴ糖を使います。
夏の料理

旬の食材を食べよう 疲労回復やアンチエイジングに赤紫蘇シロップ

甘酸っぱい赤紫蘇シロップ。水は炭酸水、牛乳などで割って飲みましょう。 βカロテンの含有量はトップクラスの赤紫蘇、疲労回復効果があるクエン酸サイクルも助けます。甘みは腸まで届いて血糖値も上げないフルクトオリゴ糖を使います。
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