豆乳

糖質オフレシピ

糖質オフ 糖質0g麺を使ってココナッツ香るシンガポール料理ラクサ

糖質制限料理に使いやすい糖質0g麺。シンガポールのココナッツカレー味の麺ラクサが簡単に作れます。
糖質オフレシピ

アンチエイジングに効果的 赤かぶの豆乳ポタージュスープ

抗酸化作用の高い赤かぶ。胃にもやさしいアミラーゼが豊富です。 豆乳を使った糖質オフメニュー
糖質オフレシピ

糖質オフ ボリューム満点おからパウダーで作るシェーパーズパイ

マッシュポテトの代わりにおからマッシュ。 市販のミートソースを使えば簡単に子供も大好きな低糖質なコテージパイのできあがり
糖質制限中に食べたいメニュー

お節料理以外でも食べたい百合根 ゆり根の豆乳ポタージュスープ

栄養価が高い百合根。特にカリウムはトップクラスの含有量です。 塩分水分の排出を助け浮腫みを取ります。
手作り調味料

旬の食材を食べよう トマト大量消費 トマトのポタージュスープ

旬の安い時期にペースト状にして冷凍保存もできます。野菜の味が濃厚なポタージュスープ。冷たくひやして冷製スープにも
糖質オフレシピ

豆腐を使って糖質オフなクリーミー牡蠣グラタン

低カロリー低糖質の豆腐を使ったとろとろホワイトソース きのこや白菜などの冬野菜のグラタンでも
糖質オフレシピ

たんぱく質豊富な無調整豆乳で根菜たっぷり和風豆乳スープ

低カロリー低糖質の豆乳を使った白みそ仕立ての体が温まるスープは受験生の夜食にも
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