糖質オフレシピ

糖質オフ ブロッコリーと鮭の具だくさんバター醤油おにぎり

食物繊維の多いもち麦と栄養価の高いブロッコリーと鮭のおにぎり。コロナウイルスにも効果的なグルタチオンもたくさん含まれています。まとまりにくい具だくさんおにぎりもしっかり握れる方法があります。
糖質制限中に食べたいメニュー

サラダ感覚で野菜もたっぷり小アジの南蛮漬け

シャキシャキした野菜、しっかりマリネされた野菜、様々な食感が楽しめるサラダのように彩り鮮やかな鮭や鯖、アジあどお好みの魚で南蛮漬け
手作り調味料

塩焼きに飽きたら 鮭のソテーとパセリソース

鮭のアスタキサンチンとビタミン豊富なパセリ、ダブルの抗酸化作用でアンチエイジングメニュー
糖質オフレシピ

鮭やサーモンのお刺身で手作り塩辛

DHAやEPAだけでなく抗酸化作用に効果的なアスタキサンチン豊富な鮭やサーモンの発酵食品 塩辛を手作りしましょう
手作り調味料

アスタキサンチンが豊富な秋鮭のムニエル粒マスタードソース

抗酸化作用に効果的なアスタキサンチン豊富な鮭をコラーゲンたっぷりな皮ごと頂く鮭のムニエル
糖質オフレシピ

スーパーフードの鮭をほぐして自家製鮭フレーク

DHA、EPA、アスタキサンチンと美容にも健康にもよいスーパーフードの鮭を使って無添加鮭フレーク
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